Náš imunitný systém je záležitosťou postupného budovania.

Je potrebné posilňovať ho každý deň, dlhodobo. September nám prináša k tomu podporné pôsobenie.

Ako si môžeme posilniť náš imunitný systém a slezinu:

• Bylinky (vo forme čaju, tinktúry, šťavy..): echinacea, kapucínka, medvedí cesnak, cibuľa, koreňová zelenina, škorica, chilli, ryža, pohánka, grep, rukola, ľanové semiačka, klíčky, čakanka…
• Emočný stav: Emóciou sleziny, ktorá je najviac ovplyvňovaná v septembri, je nadmerné premýšľanie a sebaľútosť. Prevezmime zodpovednosť za svoje zdravie, za svoj život, nezostávajme v roli obete. Prílišné premýšľanie zaťažuje organizmus, dovoľme nášmu telu oddýchnuť si.
• Slezina predstavuje „sladkosť nášho života“, jej stav nám hovorí, koľko LÁSKY pociťujeme v našom živote
• Vizualizácia: upokojme myseľ 3 hlbokými nádychmi, výdych ústami (uvoľňuje napätie z nášho tela). Predstavujme si, ako nadychujeme ľavotočivé svetlo do našej sleziny. Svetlo zo sleziny posielame do nášho srdca. Nadychujme svetlo do nášho ♥️ a posielajme ho do našej sleziny. Každým nádychom a výdychom sa presvetľujú bunky nášho tela, výdychom zároveň uvoľňujeme všetko škodlivé, staré, nepotrebné.
• Podľa tradičnej čínskej medicíny vrchol činnosti sleziny (párový orgán je pankreas) je medzi 9-11h dopoludnia. Je vtedy v najväčšej sile. Pokiaľ cítime únavu, smútok.. v tomto čase dňa, našej slezine chýba energia a je oslabená.
• PRÍRODA: Zájdime do prírody, zhlboka dýchajte, čerpajme tak vzácnu a liečivú energiu.
• Spánok: doprajme si dostatok kvalitného spánku. Uložte sa na spánok už pred 22 hod.